ISRAPDA

Бросил курить. За неделю поправился на 1.5 кило. Чего делать?

costino писал(а):Бросил курить... Чего делать?

Купить штаны на резинке, у меня джинсы такие есть.

был в твоей шкуре-велосипед

Вариант меньше есть не рассматривается?

yak писал(а):велосипед

slavine писал(а):меньше есть

Откуда вы взяли, что costino хочет похудеть?
Из его вопроса это не вытекает.

costino писал(а):Бросил курить. За неделю поправился на 1.5 кило. Чего делать?

Начать курить и не выделываться

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

costino писал(а):Чего делать?

Сменить режим питания, да и алкоголь-штука калорийная.

Wiggin писал(а):Начать курить

GrumpyOldMan писал(а):хочет похудеть?

Вопрос не в похудеть. Вопрос не толстеть.

Wiggin писал(а):курить и не выделываться

Больно хорошо себя чувствую....

Добавлено спустя 41 секунду:

Генннадий писал(а):алкоголь-штука калорийная.

Уже месяц - ни одного куба...

велосипед

Поддерживаю.
Сам не бросил, конечно, но перешел на трубку и эффект очень похожий - за год набрал 6 килограмм при том же рационе. Вел по выходным помогает контролировать процесс. Еще рекомендую для поездок купить в "Рикошете" где-нибудь курточку/костюм из полиэстера. В Союзе они назывались "сгонка". Способствует, по ощущениям.

Само по себе курение никак не стимулирует потерю/удерживание веса. Обычно бросающий курить начинает жрать. Поэтому вариант один- не жрать.
Я спорт не люблю, поэтому ограничиваю себя в еде. Вернее в качестве еды.
Пару лет назад сбросил килограммов 12-14 и с тех пор держу отметку плюс/минус 1 кило.

slavine писал(а): Обычно бросающий курить начинает жрать. Поэтому вариант один- не жрать.

Это правда. Но мне приходится все время доедать за пацаном(я же из блокадного Ленинграда). Нужно обратить на это внимание. Ну и велик конечно.

slavine писал(а):ограничиваю себя в еде

slavine писал(а):сбросил килограммов 12-14

А можно озвучить рацион и режим питания?

lamer писал(а):рацион и режим питания?

Нет. В смысле нет этого.

costino,
Я спросил у slavine,

lamer писал(а): А можно озвучить рацион и режим питания?

Да никакого режима и рациона особенного нет. Просто хлеб практически не ем, гарниры всяческие и за пацаном доедаю не после того как я поел, а до . От тортов, шоколада и орехов отказаться не могу-это выше моих сил .
Ем много фруктов.

Когда последняя трапеза?

costino писал(а):Чего делать?

Перестать смотреть российское телевидение. Просмотр оного приводит к отложению ваты в голове и жира на бедрах. Доказано проф. Преображенским

slavine писал(а):[От тортов, шоколада и орехов отказаться не могу-это выше моих сил .
Ем много фруктов.

Так тебя вроде легче убить чем прокормить ... סת...ם
Постарайся ходить по 3-5 км. со скоростью 5-6км/час, 3 раза в неделю. Перейди на горький шоколад (70%) и по пару кубиков в день. Торт постарайся совсем понемногу, постепенно уменьшая дозу . Это дело привычки.
Велосипед это конечно отличная идея, но более сложная на практике чем быстрая ходьба.

А зачем? У меня проблемы с весом нет . Мне на работе хождения достаточно. После, я хочу лечь и лежать

Дико извиняюсь, мне показалось ...

zeevik_k писал(а):Дико извиняюсь, мне показалось ...

Раньше таки да, в течение некоторого времени был излишек .
На сегодня вроде нормально. При росте 181, если не стоптался уже, вес гуляет в районе 80-82.

velegost писал(а): В Союзе они назывались "сгонка". Способствует, по ощущениям.

Это чтобы потеть сильнее?
Тогда это особый вид мазохизма и изощренного издательства над организмом вообще и сердцем в частности.
можно просто сходить так в баню и выводить воду таким способом. а, главное, что после пары стаканов воды весь этот "потерянный вес" восстанавливается

vix писал(а):что после пары стаканов воды

После бани? Воду?!!

vix писал(а): можно просто сходить так в баню и выводить воду таким способом. а, главное, что после пары стаканов воды весь этот "потерянный вес" восстанавливается

Авторитетно. Но...
Баня-не просто вывод воды из организма. Основной расход нашей энергии - на поддержание постоянной температуры тела. Поэтому баня, или новомодные сейчас холодильные камеры-помогают сжечь побольше калорий, а не просто вывести воду.

+ Море удовольствия.

Sent from my SM-N910C using Tapatalk