ISRAPDA

Вопрос прежде всего к Igorю, как велоэксперту , ну и так-же ко всем, кто может посоветовать по существу.
При поездках на велосипеде, после некоторого времени, примерно километров после 40 "пробега" возникают судороги в четырехглавой мышце бедра. Причем до того сильные, что невозможно не только ехать, но и стоять. После отдыха ехать можно, но через несколько минут снова судороги...
Собственно, отчего это происходит понятно - потеря солей, минералов всяких - кальция, магния, калия и всё такое. И методы борьбы с этим делом тоже понятны - возобновлять потерянное...
А вопрос собственно в следующем - где можно приобрести это дело - может быть в виде таблеток, может быть в виде неких концентратов минеральных веществ, которые можно растворять в воде, может быть в виде готовых напитков? Чем пользуются велосипедисты (бегуны на длинные дистанции) для возобновления потери минеральных веществ? Что принимают, как в профилактических целях, так и во время физической деятельности?

Во всех спортовных и велосипедных магазинах , например вот но мне кажется что это от перенагрузки или с непривычки ... я правда не знаю вашей физ подготовки
Или самопал - поллитра свежего апельсинового сока + ложка меда +ложка растворимого кофе, кажется еще что то поищи на веломания.ру или велик.орг самодельные изотоники
Вот нашел:

1. Не пей воду - используй изотоники. Их много видов, попробуй разные - подбери что подходит
2. Существуют изотонические гели, заодно и энергией подпитаешься
3. Не рви с места. Чтобы далеко ехать, надо плавно ехать.
4. Восстанавливайся. Купи в аптеке порошки-электролиты и после длинных поездок пей. Они восстановят соли.
Ну и тренируйся

Еда / напитки продаются во многих вело магазинах - найдешь.

SphinxST,
Спасибо, конечно, за советы. Но такие советы я и сам могу раздавать с лёгкостью на достаточно профессиональном уровне. И что такое изотоники мне известно. В своё время я окончил институт физкультуры и много лет работал тренером, хоть и не по велоспорту. Вопрос был в том, где конкретно купить дешевле и какие конкретно препараты (названия) используют конкретно велосипедисты в указанных целях. Изотоников множество, составы разные, цены зачастую заоблачные. Используются ли подобные http://shop.ebay.com/i.html?_kw=magnesi ... pos=&gbr=1 препараты?
А то, что тренироваться надо - это и без советов ясно.

Hitory писал(а):Спасибо, конечно, за советы. Но такие советы я и сам могу раздавать с лёгкостью на достаточно профессиональном уровне. И что такое изотоники мне известно. В своё время я окончил институт физкультуры и много лет работал тренером, хоть и не по велоспорту.

Поздравляю, тогда вопрос вообще странный.

Hitory писал(а):Вопрос был в том, где конкретно купить дешевле и какие конкретно препараты (названия) используют конкретно велосипедисты в указанных целях. Изотоников множество, составы разные, цены зачастую заоблачные.

Я ж не просто так написал "попробуй разные - подбери что подходит". В институте физкультуры должны были рассказывать что люди по разному реагируют на разные составы, может и тошнота быть и желудок возмутится.
Я пользую вот эти и эти. Ну и для восстановления вот это и гидровит. Дисклаймер - выше.

SphinxST писал(а):Я пользую вот эти и эти. Ну и для восстановления вот это и гидровит

О! Вот это уже более конкретно. Спасибо. А покупаешь именно там, где ссылка?

И там брал тоже. Но в последний раз - в PBK.

Единственный ньюанс, я живу на Кипре, не в Израиле

Hitory,

krox66 писал(а):мне кажется что это от перенагрузки или с непривычки ...

Присоединяюсь к ответу, в таких ситуациях может помочь самый обычный тоник, он содежит хинин, который предотвращает судороги, ну и, конечно, много пить и исключить кофе как усугубляющий обезвоживание. Пищевые добавки - любые содержащие магний и калий.

krox66,
SphinxST,
Sergeyjo,
Спасибо за информацию. Пригодится всё

obratilsa biti k vrahu dla nahala
mne pri podobnoj probleme , propisali vitamin "E"
za 3 mesaza vse prislo v normu, tohnee srazu pomoglo , no piii3 mesaza

Sergeyjo писал(а):Пищевые добавки - любые содержащие магний и калий.

Кстати, да... Я, помню, тоже пил Mg+Zn+Ca витаминный комплекс...

borka13 писал(а):propisali vitamin "E"

Уверен, что витамин "Е", а не "D" ?

borka13,
Если я правильно помню то витамин Е принимают для улучшения памяти

SphinxST писал(а):Я, помню, тоже пил Mg+Zn+Ca витаминный комплекс...

Возможно, что-то вроде этих? -
http://cgi.ebay.com/Natrol-Calcium-Magn ... 3a5ddc9b95
http://cgi.ebay.com/Mezotrace-Calcium-M ... 334d9ea7f1
http://cgi.ebay.com/Calcium-Magnesium-Z ... 3a5e786f7f

Вот такая. Покупал в аптеке.

100% pil vitamin "E" protiv sudorog v nogax
tolko ogranihenie ne bolee 3x ili 6i mesazev mozno pit
priedu skazu tohno nazvanie